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デーツとは？栄養豊富で女性に嬉しい要素を徹底解説！毎日食べたいスーパーフードの魅力
こんにちは、threaF（スリーフ）スタッフの下田です 。天然の甘味と豊富な栄養を含んだ果物、デーツをご存じですか？砂糖の代わりに料理に使えば血糖の急上昇を抑えつつ、栄養もとれちゃうすぐれものですが、そもそもデーツってどんな食品なんでしょうか？ 今回は、デーツの栄養や体にうれしいこと、手軽に使いやすいデーツシロップについてご紹介します。 目次 ■デーツとは？ ■デーツの食べ方 ■デーツって、何が良いの？ ■デーツに含まれる栄養素 ■デーツのデメリット ■最後に ■デーツとは？ デーツは、アフリカや中東で多くの人に食べられている、代表的な果実です。 「クレオパトラも愛した果実」「天然のキャンディ」「スーパーフード」などと呼ばれており、栄養が豊富で美容や健康を気にする人たちから注目されています。 また、名前が似ているため、ナツメと間違われやすいですが、別物です。 デーツはヤシ科の植物で、ココナツやアサイーの仲間です。 一方ナツメは、クロウメモドキ科の植物です。デーツ：ヤシ科。原産地：北アフリカ、中東 ナツメ：クロウメモドキ科。原産地：中国、西アジア デーツは、木になった実がそのまま完熟し乾燥することで、ドライフルーツのような状態になります。 完熟した実はコクのある甘さとねっとりした食感で、黒糖や干し柿のような甘さだと言われています。 ■デーツの食べ方 ドライフルーツのようにそのまま食べられます。1日1粒を目安にしましょう。 また、刻んで料理やお菓子に入れたり、ジャムやシロップとしてお使いいただくこともできます。 参考： おたふく https://www.otafuku.co.jp/product/sp/dates/ https://contact.otafuku.co.jp/hc/ja/sections/5343816733455-%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%8F%E3%81%94%E8%B3%AA%E5%95%8F ■デーツって、何が良いの？ デーツは栄養豊富な食品として、健康や美容を気にかける人たちの間で、注目されている食品です。...
デーツとは？栄養豊富で女性に嬉しい要素を徹底解説！毎日食べたいスーパーフードの魅力
こんにちは、threaF（スリーフ）スタッフの下田です 。天然の甘味と豊富な栄養を含んだ果物、デーツをご存じですか？砂糖の代わりに料理に使えば血糖の急上昇を抑えつつ、栄養もとれちゃうすぐれものですが、そもそもデーツってどんな食品なんでしょうか？ 今回は、デーツの栄養や体にうれしいこと、手軽に使いやすいデーツシロップについてご紹介します。 目次 ■デーツとは？ ■デーツの食べ方 ■デーツって、何が良いの？ ■デーツに含まれる栄養素 ■デーツのデメリット ■最後に ■デーツとは？ デーツは、アフリカや中東で多くの人に食べられている、代表的な果実です。 「クレオパトラも愛した果実」「天然のキャンディ」「スーパーフード」などと呼ばれており、栄養が豊富で美容や健康を気にする人たちから注目されています。 また、名前が似ているため、ナツメと間違われやすいですが、別物です。 デーツはヤシ科の植物で、ココナツやアサイーの仲間です。 一方ナツメは、クロウメモドキ科の植物です。デーツ：ヤシ科。原産地：北アフリカ、中東 ナツメ：クロウメモドキ科。原産地：中国、西アジア デーツは、木になった実がそのまま完熟し乾燥することで、ドライフルーツのような状態になります。 完熟した実はコクのある甘さとねっとりした食感で、黒糖や干し柿のような甘さだと言われています。 ■デーツの食べ方 ドライフルーツのようにそのまま食べられます。1日1粒を目安にしましょう。 また、刻んで料理やお菓子に入れたり、ジャムやシロップとしてお使いいただくこともできます。 参考： おたふく https://www.otafuku.co.jp/product/sp/dates/ https://contact.otafuku.co.jp/hc/ja/sections/5343816733455-%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%8F%E3%81%94%E8%B3%AA%E5%95%8F ■デーツって、何が良いの？ デーツは栄養豊富な食品として、健康や美容を気にかける人たちの間で、注目されている食品です。...