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【インタビュー】3年間グルテンフリー生活を続けるthreaFスタッフに聞いた、青汁『Beグリー...
こんにちは。threaFの品田です。 最近、XやInstagramで健康情報などを調べていると、「グルテンフリーは体にいい」という情報を目にするようになりました。 「グルテンフリーって健康のためには良さそうだけど続けるのが難しそう」と思っている方も多いのではないでしょうか？私もそんなことを感じている一人です。 そこで今回は、3年以上グルテンフリー生活を続けているthreaFスタッフのYさん（30代女性）に、グルテンフリー生活の実態をインタビューさせていただきました。 品出しをするthreaFスタッフYさん Yさんは明るく活発で、threaFへの愛情が溢れているスタッフです。threaFのことを「目白のディズニーランド」と呼ぶほど大好きで、threaFの話をするといつも目がキラキラしています。 そんなYさんが教えてくれた、グルテンフリーを生活に取り入れようと思ったきっかけや、続けるコツなどをご紹介していきます。 目次■グルテンフリーをはじめたきっかけはなんでしょうか？■食品を選ぶ時に気をつけていることはありますか？■栄養が偏らないように気をつけていることはなんですか？■BeグリーンGFが続けられた理由はなんでしょう？■グルテンフリーを始めて変化を感じたのはいつごろからですか？■これからグルテンフリー生活をしたい方に伝えたいメッセージはありますか？■さいごに ■グルテンフリーをはじめたきっかけはなんでしょうか？ 20代の頃はまったく症状がなかったのですが、30代になってから、小麦を使った料理を食べたあとに全身がかゆくなることがありました。気になって血液検査を受けたところ、小麦アレルギーだということが分かり、びっくりしました。 それがきっかけで、グルテンフリー生活を始めました。これまで主食はパンや麺を食べることが多かったのですが、最近では主食にお米を選ぶことが多くなったこともあり、和食中心の食生活が増えました。 ■食品を選ぶ時に気をつけていることはありますか？ 小麦って、思っていた以上にいろいろな食品に使われているんです。なので、新しい商品を買うときは必ず食品表示を見るようになりました。例えば醤油にも小麦が入っていることが多いです。そのため、グルテンフリーの魚醤で代替しています。またレトルト食品などにも小麦が入っていることが多いので、買う時は特に気を付けています。 ただ、毎日の食事を全部自分で用意して、栄養まで細かく考えるのはなかなか大変で、特に忙しい朝などは、どうしてもおにぎりだけなど食事がシンプルになりがちでした。 なので、グルテンフリーでなおかつ、普段の生活にも手軽に取り入れられる栄養豊富な商品を探すのが日課でした。 ■栄養が偏らないように気をつけていることはなんですか？ 食生活の中で特に気を付けているのが、食物繊維です。グルテンフリーの生活をすると、どうしても穀物から得られる食物繊維が不足しがちになるんです。なので、さつまいもや納豆など、食物繊維が沢山含まれるものを意識して食べるようにしています。でも、こういった食材だけで必要な栄養素を補おうとするのはとっても大変だったんです。 そんな悩みを管理栄養士の友人に相談したところ、青汁がいい！とおすすめしてもらいました。ですが、青汁はどうしても飲みにくい印象があったり、成分がグルテンフリーでなかったりして、なかなか手を出すことができませんでした。そんなとき、threaFで見つけた「BeグリーンGF」という青汁がグルテンフリーで、苦みを感じにくく、とっても飲みやすかったのでお気に入りになりました！食物繊維をはじめとする栄養素や乳酸菌などがしっかり摂れてとても大好きな商品です。 Yさんが飲んでいる「BeグリーンGF」 ■BeグリーンGFが続けられた理由はなんでしょう？ 青汁って健康に良さそうなイメージはあったんですが、正直、苦そうとか青臭そうという印象があって、もともとあまり得意ではなかったんです。友人の話では、祖母からいただいた青汁が苦くて全部飲みきれなかったという話も聞いていました。 なので、体に良さそうというイメージだけで選ぶのではなくて、自分が続けることができるかどうかも重要な視点でした。 最初から「毎日続けよう」と決めていたわけではなくて、まずは試してみようという気持ちで飲み始めました。実際に飲んでみると、自然な甘さがあって、想像していたよりも苦味を感じにくかったんです。 これなら続けられそうだなと思って、ペットボトルに入れて飲むようになりました。無理に習慣にしようとしたわけではないんですが、気づいたら生活の一部になっていて、飲み始めてから3ヶ月ほど続いています。 ※ペットボトルなどの容器に青汁を溶かした水を入れて持ち歩くのは、雑菌の繁殖など衛生面で懸念があります。水に溶かした青汁はすぐに飲み切ることをおすすめします。 ■グルテンフリーを始めて変化を感じたのはいつごろからですか？ ちょうどグルテンフリーを始めて1年くらいたったころですね。最初のうちは、何か大きな変化があったという感じではなかったんです。...
【インタビュー】3年間グルテンフリー生活を続けるthreaFスタッフに聞いた、青汁『Beグリー...
こんにちは。threaFの品田です。 最近、XやInstagramで健康情報などを調べていると、「グルテンフリーは体にいい」という情報を目にするようになりました。 「グルテンフリーって健康のためには良さそうだけど続けるのが難しそう」と思っている方も多いのではないでしょうか？私もそんなことを感じている一人です。 そこで今回は、3年以上グルテンフリー生活を続けているthreaFスタッフのYさん（30代女性）に、グルテンフリー生活の実態をインタビューさせていただきました。 品出しをするthreaFスタッフYさん Yさんは明るく活発で、threaFへの愛情が溢れているスタッフです。threaFのことを「目白のディズニーランド」と呼ぶほど大好きで、threaFの話をするといつも目がキラキラしています。 そんなYさんが教えてくれた、グルテンフリーを生活に取り入れようと思ったきっかけや、続けるコツなどをご紹介していきます。 目次■グルテンフリーをはじめたきっかけはなんでしょうか？■食品を選ぶ時に気をつけていることはありますか？■栄養が偏らないように気をつけていることはなんですか？■BeグリーンGFが続けられた理由はなんでしょう？■グルテンフリーを始めて変化を感じたのはいつごろからですか？■これからグルテンフリー生活をしたい方に伝えたいメッセージはありますか？■さいごに ■グルテンフリーをはじめたきっかけはなんでしょうか？ 20代の頃はまったく症状がなかったのですが、30代になってから、小麦を使った料理を食べたあとに全身がかゆくなることがありました。気になって血液検査を受けたところ、小麦アレルギーだということが分かり、びっくりしました。 それがきっかけで、グルテンフリー生活を始めました。これまで主食はパンや麺を食べることが多かったのですが、最近では主食にお米を選ぶことが多くなったこともあり、和食中心の食生活が増えました。 ■食品を選ぶ時に気をつけていることはありますか？ 小麦って、思っていた以上にいろいろな食品に使われているんです。なので、新しい商品を買うときは必ず食品表示を見るようになりました。例えば醤油にも小麦が入っていることが多いです。そのため、グルテンフリーの魚醤で代替しています。またレトルト食品などにも小麦が入っていることが多いので、買う時は特に気を付けています。 ただ、毎日の食事を全部自分で用意して、栄養まで細かく考えるのはなかなか大変で、特に忙しい朝などは、どうしてもおにぎりだけなど食事がシンプルになりがちでした。 なので、グルテンフリーでなおかつ、普段の生活にも手軽に取り入れられる栄養豊富な商品を探すのが日課でした。 ■栄養が偏らないように気をつけていることはなんですか？ 食生活の中で特に気を付けているのが、食物繊維です。グルテンフリーの生活をすると、どうしても穀物から得られる食物繊維が不足しがちになるんです。なので、さつまいもや納豆など、食物繊維が沢山含まれるものを意識して食べるようにしています。でも、こういった食材だけで必要な栄養素を補おうとするのはとっても大変だったんです。 そんな悩みを管理栄養士の友人に相談したところ、青汁がいい！とおすすめしてもらいました。ですが、青汁はどうしても飲みにくい印象があったり、成分がグルテンフリーでなかったりして、なかなか手を出すことができませんでした。そんなとき、threaFで見つけた「BeグリーンGF」という青汁がグルテンフリーで、苦みを感じにくく、とっても飲みやすかったのでお気に入りになりました！食物繊維をはじめとする栄養素や乳酸菌などがしっかり摂れてとても大好きな商品です。 Yさんが飲んでいる「BeグリーンGF」 ■BeグリーンGFが続けられた理由はなんでしょう？ 青汁って健康に良さそうなイメージはあったんですが、正直、苦そうとか青臭そうという印象があって、もともとあまり得意ではなかったんです。友人の話では、祖母からいただいた青汁が苦くて全部飲みきれなかったという話も聞いていました。 なので、体に良さそうというイメージだけで選ぶのではなくて、自分が続けることができるかどうかも重要な視点でした。 最初から「毎日続けよう」と決めていたわけではなくて、まずは試してみようという気持ちで飲み始めました。実際に飲んでみると、自然な甘さがあって、想像していたよりも苦味を感じにくかったんです。 これなら続けられそうだなと思って、ペットボトルに入れて飲むようになりました。無理に習慣にしようとしたわけではないんですが、気づいたら生活の一部になっていて、飲み始めてから3ヶ月ほど続いています。 ※ペットボトルなどの容器に青汁を溶かした水を入れて持ち歩くのは、雑菌の繁殖など衛生面で懸念があります。水に溶かした青汁はすぐに飲み切ることをおすすめします。 ■グルテンフリーを始めて変化を感じたのはいつごろからですか？ ちょうどグルテンフリーを始めて1年くらいたったころですね。最初のうちは、何か大きな変化があったという感じではなかったんです。...
グルテンフリーのレシピ特集！おいしい青汁をもっと美味しくたのしむための、threaFスタッフお...
リニューアルした粉末青汁『Be GREEN GF』を使って、グルテンフリーのヘルシー料理を作りましょう。スープからデザートまで、美味しく健康的なレシピ盛りだくさんでご紹介します。
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【管理栄養士監修】グルテンフリーとは？初心者の方へ最初に知ってほしいこと
グルテンフリーとはどのような食事？管理栄養士監修のもと、グルテンの基本やセリアック病との関係、大谷翔平選手の食事例、食べられるものや注意点を初心者向けにやさしく解説します。
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オーツミルクを使ったおすすめレシピを大公開！健康志向の人を魅了する美味しさ
今注目されているヘルシー食材、オーツミルク。そのオーツミルクを使った簡単で美味しいレシピをご紹介！大人から子供まで家族みんなで食べられて、おもてなし料理にも使えるオーツミルクの魅力をぜひ知ってください。
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デーツとは？栄養豊富で女性に嬉しい要素を徹底解説！毎日食べたいスーパーフードの魅力
こんにちは、threaF（スリーフ）スタッフの下田です 。天然の甘味と豊富な栄養を含んだ果物、デーツをご存じですか？砂糖の代わりに料理に使えば血糖の急上昇を抑えつつ、栄養もとれちゃうすぐれものですが、そもそもデーツってどんな食品なんでしょうか？ 今回は、デーツの栄養や体にうれしいこと、手軽に使いやすいデーツシロップについてご紹介します。 目次 ■デーツとは？ ■デーツの食べ方 ■デーツって、何が良いの？ ■デーツに含まれる栄養素 ■デーツのデメリット ■最後に ■デーツとは？ デーツは、アフリカや中東で多くの人に食べられている、代表的な果実です。 「クレオパトラも愛した果実」「天然のキャンディ」「スーパーフード」などと呼ばれており、栄養が豊富で美容や健康を気にする人たちから注目されています。 また、名前が似ているため、ナツメと間違われやすいですが、別物です。 デーツはヤシ科の植物で、ココナツやアサイーの仲間です。 一方ナツメは、クロウメモドキ科の植物です。デーツ：ヤシ科。原産地：北アフリカ、中東 ナツメ：クロウメモドキ科。原産地：中国、西アジア デーツは、木になった実がそのまま完熟し乾燥することで、ドライフルーツのような状態になります。 完熟した実はコクのある甘さとねっとりした食感で、黒糖や干し柿のような甘さだと言われています。 ■デーツの食べ方 ドライフルーツのようにそのまま食べられます。1日1粒を目安にしましょう。 また、刻んで料理やお菓子に入れたり、ジャムやシロップとしてお使いいただくこともできます。 参考： おたふく https://www.otafuku.co.jp/product/sp/dates/ https://contact.otafuku.co.jp/hc/ja/sections/5343816733455-%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%8F%E3%81%94%E8%B3%AA%E5%95%8F ■デーツって、何が良いの？ デーツは栄養豊富な食品として、健康や美容を気にかける人たちの間で、注目されている食品です。...
デーツとは？栄養豊富で女性に嬉しい要素を徹底解説！毎日食べたいスーパーフードの魅力
こんにちは、threaF（スリーフ）スタッフの下田です 。天然の甘味と豊富な栄養を含んだ果物、デーツをご存じですか？砂糖の代わりに料理に使えば血糖の急上昇を抑えつつ、栄養もとれちゃうすぐれものですが、そもそもデーツってどんな食品なんでしょうか？ 今回は、デーツの栄養や体にうれしいこと、手軽に使いやすいデーツシロップについてご紹介します。 目次 ■デーツとは？ ■デーツの食べ方 ■デーツって、何が良いの？ ■デーツに含まれる栄養素 ■デーツのデメリット ■最後に ■デーツとは？ デーツは、アフリカや中東で多くの人に食べられている、代表的な果実です。 「クレオパトラも愛した果実」「天然のキャンディ」「スーパーフード」などと呼ばれており、栄養が豊富で美容や健康を気にする人たちから注目されています。 また、名前が似ているため、ナツメと間違われやすいですが、別物です。 デーツはヤシ科の植物で、ココナツやアサイーの仲間です。 一方ナツメは、クロウメモドキ科の植物です。デーツ：ヤシ科。原産地：北アフリカ、中東 ナツメ：クロウメモドキ科。原産地：中国、西アジア デーツは、木になった実がそのまま完熟し乾燥することで、ドライフルーツのような状態になります。 完熟した実はコクのある甘さとねっとりした食感で、黒糖や干し柿のような甘さだと言われています。 ■デーツの食べ方 ドライフルーツのようにそのまま食べられます。1日1粒を目安にしましょう。 また、刻んで料理やお菓子に入れたり、ジャムやシロップとしてお使いいただくこともできます。 参考： おたふく https://www.otafuku.co.jp/product/sp/dates/ https://contact.otafuku.co.jp/hc/ja/sections/5343816733455-%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%8F%E3%81%94%E8%B3%AA%E5%95%8F ■デーツって、何が良いの？ デーツは栄養豊富な食品として、健康や美容を気にかける人たちの間で、注目されている食品です。...
デーツシロップおすすめ比較3選｜“原材料100%”で選ぶ！甘さ・コク・使いやすさの違い
栄養価の高いデーツを100%使用したデーツシロップ。いろいろな種類がある中で何を選ぶべきか迷いますよね。数あるデーツシロップの中から、デーツ好きさんや初心者さんにおすすめのデーツシロップをご紹介いたします。
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HAAさんに取材していただきました｜スリーフで人気の入浴剤のお話
入浴剤ブランド「HAA」さんから、取り扱い店舗として取材をしていただきました。 今回は、取材の様子や、threaF（スリーフ）とHAAとの出会い、ＨＡＡの裏話などをご紹介します。
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ハチミツとデーツシロップは何が違うの？おすすめの使い方は？
「ハチミツ」と「デーツシロップ」は、ともにスーパーフードとして注目されている天然の甘味料！味や作り方の違い、おすすめの食べ方などをご紹介します。健康と美容につながる生き生きとした毎日を！
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フケや白髪、髪のトラブルは頭皮が原因！？艶髪を取り戻す、カンタン頭皮ケア
フケ、白髪、薄毛、ニオイなど、髪のトラブルの原因の多くは頭皮のコンディションにあります。これらを改善するために、毛穴の詰まりを予防することや、頭皮マッサージで血流を良くし、十分な栄養を髪に行き渡らせることが重要です。
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