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初心者向け！ぽかぽかリラックス簡単ヨガイベントを開催しました！
こんにちは！ threaF(スリーフ)の阿部です。 １月19日にぽかぽかリラックス簡単ヨガイベントを行いました🧘♀✨ threaFではさまざまイベントやワークショップを開催していますが、好評につき4回目のヨガ企画！ 実は、私自身ヨガは講師であるAYAKA先生と出会うまでやったことがありませんでした。 今までヨガは『難しい』『もともと体が柔らかい人しかできない』『先生のようなポーズをとらなければならない』というイメージを強くもっていましたが、過去3回のヨガイベントを通してヨガのイメージが180度変わりました✨ 今回は冷え込みが厳しくなり、つい体が縮こまってしまう時期に、身体の芯から温まるようなヨガを簡単に実践したいと思い、「初心者向け！ぽかぽかリラックス簡単ヨガ」を開催いたしました♪ 過去3回のヨガ開催に引き続き、AYAKA先生を講師としてお招きしました！AYAKA先生も運動が苦手な中、唯一続けられたのがヨガなのだそうです！！！ そこから、運動が苦手な方でも気軽に続けられるような「毎日をちょっとだけ良くするヨガ」を目指してヨガレッスンをされています。 私も運動は小さい頃から苦手だったため、とても親近感が湧きました！ 〜AYAKA先生のご紹介〜 ヨガインストラクター AYAKA 1991年生まれ。 東京都東村山市出身。 運動が苦手な中、唯一続けられたのがヨガでした。 そこから私と同じように、運動が苦手な方でも気軽に続けられるような「毎日をちょっとだけ良くするヨガ」を目指しています。 レッスンレパートリーは、しっかり動くハタヨガからリラックス重視の陰ヨガまで。一人ひとりに合わせたレッスンをおこなっています。 無理しなくていい、好きな時にできればいい、そんなヨガレッスンを行っています。 Instagram：https://instagram.com/cocokara.yoga 公式HP：https://sites.google.com/view/cocokarayoga/ まずは、白湯を飲んでお腹を温めるところからスタート。外がとても寒かったの身体に染みわたりました。 今回のヨガは男性も参加可能な会ということもあり、先生も少しハードめなポーズも入れてみましたと開始前にお話されていた通り、一定時間態勢をキープするチャレンジポーズを複数交えたり、過去3回のヨガよりも少し動きが多いヨガのポーズにもチャレンジしました！『ヨガには興味があったけど、なかなか参加できるイベントがなかった』という方にもご参加いただき男女共に楽しめるヨガとなりました♪ 会場は広く一面が鏡になっている会場で、AYAKA先生のポーズをしっかり覚えて自分の姿勢を鏡で見ながらヨガをすることができました。気を抜くと猫背になってしまう自分の姿勢を正しながら、ポーズにチャレンジすることでだんだんと身体もほぐれ、ヨガの最後には身体がポカポカになりました✨ ヨガレッスンのあとには質疑応答の時間も設け、個別の悩みについても丁寧に答えていただきました。 参加された方々も私と同じように肩こりや冷え性で悩んでいる方が多く、自宅でも簡単に取り入れられるヨガを教えていただきました！日頃から肩が重く、AYAKA先生に教えていただいた肩回し実践したところ、ゴリゴリと音を立ててました笑 一部になりますが、参加者のみなさまに書いていただいたアンケートを抜粋させていただきます。 「気持ちよく身体を伸ばせた！」 「楽しくヨガふができました！」...
初心者向け！ぽかぽかリラックス簡単ヨガイベントを開催しました！
こんにちは！ threaF(スリーフ)の阿部です。 １月19日にぽかぽかリラックス簡単ヨガイベントを行いました🧘♀✨ threaFではさまざまイベントやワークショップを開催していますが、好評につき4回目のヨガ企画！ 実は、私自身ヨガは講師であるAYAKA先生と出会うまでやったことがありませんでした。 今までヨガは『難しい』『もともと体が柔らかい人しかできない』『先生のようなポーズをとらなければならない』というイメージを強くもっていましたが、過去3回のヨガイベントを通してヨガのイメージが180度変わりました✨ 今回は冷え込みが厳しくなり、つい体が縮こまってしまう時期に、身体の芯から温まるようなヨガを簡単に実践したいと思い、「初心者向け！ぽかぽかリラックス簡単ヨガ」を開催いたしました♪ 過去3回のヨガ開催に引き続き、AYAKA先生を講師としてお招きしました！AYAKA先生も運動が苦手な中、唯一続けられたのがヨガなのだそうです！！！ そこから、運動が苦手な方でも気軽に続けられるような「毎日をちょっとだけ良くするヨガ」を目指してヨガレッスンをされています。 私も運動は小さい頃から苦手だったため、とても親近感が湧きました！ 〜AYAKA先生のご紹介〜 ヨガインストラクター AYAKA 1991年生まれ。 東京都東村山市出身。 運動が苦手な中、唯一続けられたのがヨガでした。 そこから私と同じように、運動が苦手な方でも気軽に続けられるような「毎日をちょっとだけ良くするヨガ」を目指しています。 レッスンレパートリーは、しっかり動くハタヨガからリラックス重視の陰ヨガまで。一人ひとりに合わせたレッスンをおこなっています。 無理しなくていい、好きな時にできればいい、そんなヨガレッスンを行っています。 Instagram：https://instagram.com/cocokara.yoga 公式HP：https://sites.google.com/view/cocokarayoga/ まずは、白湯を飲んでお腹を温めるところからスタート。外がとても寒かったの身体に染みわたりました。 今回のヨガは男性も参加可能な会ということもあり、先生も少しハードめなポーズも入れてみましたと開始前にお話されていた通り、一定時間態勢をキープするチャレンジポーズを複数交えたり、過去3回のヨガよりも少し動きが多いヨガのポーズにもチャレンジしました！『ヨガには興味があったけど、なかなか参加できるイベントがなかった』という方にもご参加いただき男女共に楽しめるヨガとなりました♪ 会場は広く一面が鏡になっている会場で、AYAKA先生のポーズをしっかり覚えて自分の姿勢を鏡で見ながらヨガをすることができました。気を抜くと猫背になってしまう自分の姿勢を正しながら、ポーズにチャレンジすることでだんだんと身体もほぐれ、ヨガの最後には身体がポカポカになりました✨ ヨガレッスンのあとには質疑応答の時間も設け、個別の悩みについても丁寧に答えていただきました。 参加された方々も私と同じように肩こりや冷え性で悩んでいる方が多く、自宅でも簡単に取り入れられるヨガを教えていただきました！日頃から肩が重く、AYAKA先生に教えていただいた肩回し実践したところ、ゴリゴリと音を立ててました笑 一部になりますが、参加者のみなさまに書いていただいたアンケートを抜粋させていただきます。 「気持ちよく身体を伸ばせた！」 「楽しくヨガふができました！」...
送別品の相場はどのくらい？人気の品や避けた方が良い品って？失敗しないギフト選び
こんにちは。threaFの品田です。 今回は、送別のシーズンに役立つ知識や、おすすめの商品についてご案内します。 人は次のステージに向かう時、それまでの居場所を離れるもの。 寂しくなりますが、お世話になった先輩や上司、いつも話を聞いてくれた仲間には、感謝や激励を込めて送別品を渡したい！ でも、何をどう選べばいいのかわからない・・・ そんなプレッシャーを感じる場面でも困らない、 ・送別品の相場 ・おすすめや、避けた方が良いもの をご紹介します。 ■送別品の相場は？ お世話になった人へ送別の品を贈ろう！という時、まず気になるのが相場ですよね。一般的に、送別品の相場は3,000円～10,000円と言われています。 かなり幅が広いですよね。これは、相手との関係性や、職場環境によっても変わってきます。だいたいの目安として・上司・先輩であれば～10,000円・同僚・後輩であれば～5,000円くらいになることが多いようです。 また、部署のメンバーや、有志でまとめてお金を出し合う場合、一人当たりの金額は 「500円～1,000円程度」 にするのが無難です。 同じ職場と言えど、金銭状況や価値観は人それぞれ。 いくらお世話になった人へのプレゼントと言っても、あまりに高価な金額を提示すると、他のメンバーの負担になりかねません。 贈られた相手も、気を遣うことになるでしょう。 「周りの人はお金を出すのに、自分だけ出さないのは気まずい」 「こんなに高そうなものをもらったら、何かお返しをしないとまずいかも」 といったプレッシャーを周りに与えないよう、無理のない範囲の金額にしましょう。 ■送別の時は、どんなものをプレゼントするべき？ 小さくても質がいいものや、長持ちする素材でできているものが喜ばれます。 「食品系の消えものか、小物など形に残るもの、どちらがいいのか？」 というのは、特に明確なルールはありません。 相手の好みに合わせて選びましょう。 ◎オフィス向けグッズ 新たなフィールドに飛び立つ人、キャリアアップの転職をする人へは、「応援してるよ！」の気持ちを込めて。...
送別品の相場はどのくらい？人気の品や避けた方が良い品って？失敗しないギフト選び
こんにちは。threaFの品田です。 今回は、送別のシーズンに役立つ知識や、おすすめの商品についてご案内します。 人は次のステージに向かう時、それまでの居場所を離れるもの。 寂しくなりますが、お世話になった先輩や上司、いつも話を聞いてくれた仲間には、感謝や激励を込めて送別品を渡したい！ でも、何をどう選べばいいのかわからない・・・ そんなプレッシャーを感じる場面でも困らない、 ・送別品の相場 ・おすすめや、避けた方が良いもの をご紹介します。 ■送別品の相場は？ お世話になった人へ送別の品を贈ろう！という時、まず気になるのが相場ですよね。一般的に、送別品の相場は3,000円～10,000円と言われています。 かなり幅が広いですよね。これは、相手との関係性や、職場環境によっても変わってきます。だいたいの目安として・上司・先輩であれば～10,000円・同僚・後輩であれば～5,000円くらいになることが多いようです。 また、部署のメンバーや、有志でまとめてお金を出し合う場合、一人当たりの金額は 「500円～1,000円程度」 にするのが無難です。 同じ職場と言えど、金銭状況や価値観は人それぞれ。 いくらお世話になった人へのプレゼントと言っても、あまりに高価な金額を提示すると、他のメンバーの負担になりかねません。 贈られた相手も、気を遣うことになるでしょう。 「周りの人はお金を出すのに、自分だけ出さないのは気まずい」 「こんなに高そうなものをもらったら、何かお返しをしないとまずいかも」 といったプレッシャーを周りに与えないよう、無理のない範囲の金額にしましょう。 ■送別の時は、どんなものをプレゼントするべき？ 小さくても質がいいものや、長持ちする素材でできているものが喜ばれます。 「食品系の消えものか、小物など形に残るもの、どちらがいいのか？」 というのは、特に明確なルールはありません。 相手の好みに合わせて選びましょう。 ◎オフィス向けグッズ 新たなフィールドに飛び立つ人、キャリアアップの転職をする人へは、「応援してるよ！」の気持ちを込めて。...
退職祝いにおすすめ！送別プレゼント3選
こんにちは、threaF(スリーフ)スタッフの平山です。 いよいよ送別シーズンの時期になってきました！ まだまだ寒い日が続く中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 年度が代わり桜が咲く４月頃には多くの新たな出会いがありますが、そのまえには必ずお世話になった方や旧知の仲の方とお別れをする年度末の送別の機会がやってきます。 お世話になった方やご縁があった方に感謝の意味や送別の意味を込めてプレゼントを贈る方も多くいらっしゃると思います！ 今回はそんな送別シーズンに、感謝の意味や新たな旅立ちを応援する意味を込めたおすすめ送別プレゼントをご用意しました！ ＜退職祝いにぴったりの心身ともに温まるもらって嬉しいプレゼント3選＞ ◎リラックスしてほしい方におすすめ 温活セット 退職祝いなどで長年お世話になった方へ日頃の感謝やねぎらいの気持ちを伝えたい方も多いのではないでしょうか？ 寒い中乾燥ケアにも気を遣いつつ、頑張った後に特別なひと時を過ごしてほしい方にはこちらのセットを。 ・CLAYD ONETIME (入浴剤) ミネラルたっぷりのクレイを使用した入浴剤♪ クレイは汚れを吸着するので、追い炊き機能を停止したうえで湯船に入れてご活用いただくとサラサラボディになる人気の商品！ ・LE LION玄米カイロ Hot eye pillow(アイピロー)カバーセット パソコンやスマホをよく使う人におすすめの、繰り返し使えるカイロです♪ 玄米が入っていて、500Wの電子レンジで40秒ほど加熱するだけでホットアイピローとしてお使い頂けます。取り外しできるカバーがついていて、洗って使えるのでいつでも清潔に保つことができます。じんわり温まる感覚に、ついうとうとしてしまいそうになる1品です。 寒さにさらされている体に休息を与えるもらって嬉しい玄米入りのカイロ電子レンジで加熱ることで湿熱が発生して体の芯まで温まる１品♪ 温活セットの購入はこちら ◎お風呂が好きな方におすすめ ゆったり温泉気分セット お風呂が好きな方におすすめ HAA for...
退職祝いにおすすめ！送別プレゼント3選
こんにちは、threaF(スリーフ)スタッフの平山です。 いよいよ送別シーズンの時期になってきました！ まだまだ寒い日が続く中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 年度が代わり桜が咲く４月頃には多くの新たな出会いがありますが、そのまえには必ずお世話になった方や旧知の仲の方とお別れをする年度末の送別の機会がやってきます。 お世話になった方やご縁があった方に感謝の意味や送別の意味を込めてプレゼントを贈る方も多くいらっしゃると思います！ 今回はそんな送別シーズンに、感謝の意味や新たな旅立ちを応援する意味を込めたおすすめ送別プレゼントをご用意しました！ ＜退職祝いにぴったりの心身ともに温まるもらって嬉しいプレゼント3選＞ ◎リラックスしてほしい方におすすめ 温活セット 退職祝いなどで長年お世話になった方へ日頃の感謝やねぎらいの気持ちを伝えたい方も多いのではないでしょうか？ 寒い中乾燥ケアにも気を遣いつつ、頑張った後に特別なひと時を過ごしてほしい方にはこちらのセットを。 ・CLAYD ONETIME (入浴剤) ミネラルたっぷりのクレイを使用した入浴剤♪ クレイは汚れを吸着するので、追い炊き機能を停止したうえで湯船に入れてご活用いただくとサラサラボディになる人気の商品！ ・LE LION玄米カイロ Hot eye pillow(アイピロー)カバーセット パソコンやスマホをよく使う人におすすめの、繰り返し使えるカイロです♪ 玄米が入っていて、500Wの電子レンジで40秒ほど加熱するだけでホットアイピローとしてお使い頂けます。取り外しできるカバーがついていて、洗って使えるのでいつでも清潔に保つことができます。じんわり温まる感覚に、ついうとうとしてしまいそうになる1品です。 寒さにさらされている体に休息を与えるもらって嬉しい玄米入りのカイロ電子レンジで加熱ることで湿熱が発生して体の芯まで温まる１品♪ 温活セットの購入はこちら ◎お風呂が好きな方におすすめ ゆったり温泉気分セット お風呂が好きな方におすすめ HAA for...
【徹底比較】クラフトナンプラーはどんな味？独特の香りがしないって本当？普通のナンプラーとの違い...
こんにちは。threaFの品田です。 皆さんのお宅では、どんな調味料を揃えていますか？ 自炊がメインの方、お惣菜を買うことが多い方、ご飯よりお酒のつまみが好きな方・・・ 各家庭のご飯事情は、人それぞれですよね。 そんな様々なお食事スタイルに対応できる万能調味料であり、かつ、いつもの食事がワンランク美味しくなると評判の【クラフトナンプラー THE FISH SAUCE】はいかがでしょうか。 今回は【THE FISH SAUCE】と、一般的なナンプラーを比較しながらお話します。 ■THE FISH SAUCEってどんな調味料？ THE FISH SAUCEとは、株式会社ミライにて販売されているオリジナル商品。 バンコクで15年暮らした経験を持つオーナーが、 「日本人好みのナンプラーを作りたい！」 という想いで開発した、特別なナンプラーです。 ・ナンプラー特有の、癖の強い香りをカット ・原材料はすべて国産 ・和・洋・中なんでも合わせられる ・ウイスキーボトルをイメージした、おしゃれなパッケージ ・注ぎ口の特殊な形状により、少量ずつかけられる このようなこだわりによって多くのファンを獲得し、今やthreaFの定番人気商品のひとつ。 ご来店の際にはぜひ味見していただきたいです。...
【徹底比較】クラフトナンプラーはどんな味？独特の香りがしないって本当？普通のナンプラーとの違い...
こんにちは。threaFの品田です。 皆さんのお宅では、どんな調味料を揃えていますか？ 自炊がメインの方、お惣菜を買うことが多い方、ご飯よりお酒のつまみが好きな方・・・ 各家庭のご飯事情は、人それぞれですよね。 そんな様々なお食事スタイルに対応できる万能調味料であり、かつ、いつもの食事がワンランク美味しくなると評判の【クラフトナンプラー THE FISH SAUCE】はいかがでしょうか。 今回は【THE FISH SAUCE】と、一般的なナンプラーを比較しながらお話します。 ■THE FISH SAUCEってどんな調味料？ THE FISH SAUCEとは、株式会社ミライにて販売されているオリジナル商品。 バンコクで15年暮らした経験を持つオーナーが、 「日本人好みのナンプラーを作りたい！」 という想いで開発した、特別なナンプラーです。 ・ナンプラー特有の、癖の強い香りをカット ・原材料はすべて国産 ・和・洋・中なんでも合わせられる ・ウイスキーボトルをイメージした、おしゃれなパッケージ ・注ぎ口の特殊な形状により、少量ずつかけられる このようなこだわりによって多くのファンを獲得し、今やthreaFの定番人気商品のひとつ。 ご来店の際にはぜひ味見していただきたいです。...
もらって嬉しい！おしゃれなクリスマスプレゼント３選ー食品編♪
こんにちは、threaF(スリーフ)スタッフの平山です。 クリスマスも間近となりました！ 温かい食べ物が恋しい中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ クリスマスは友達や大切な人への贈り物をあげる機会になっている方も多いと思います！ 今回はそんなクリスマスに男性へ、女性へ、恋人へ渡せる食品を中心としたおすすめセットをご用意しました！ おすすめセットを用いたthreaFのレシピはこちら♪ ■おしゃれなクリスマスプレゼント男性編 日頃お世話になっている方や、普段頑張っている方に感謝や労いの気持ちを込めてプレゼントをしたいと思っている方も多いのではないでしょうか？ こちらはthreaFでも大人気、クラフトナンプラーやグルテンフリー麺でおしゃれな料理も作れるおすすめセットです。 ◎アルファ電子 う米めん（白米麺） う米めんは米粉とデンプンだけで開発された、美味しいにこだわったお米の麺です。 お米なので腹持ちもよく、麵にコシがあって歯ごたえが良いのも特徴です。 食品添加物の一つである増粘剤は 一切使用していません。 小麦を使っていないので、 小麦アレルギーの方でも 安心してお召し上がりいただけます。 ◎アルファ電子 う米めん（玄米麺） 米粉とデンプンだけで開発された、美味しいにこだわったお米の麺です。 白米麺と同様に、腹持ちの良さと麵のコシがあり、食品添加物の一つである増粘剤は 一切使用していません。 玄米麵は白米麺と比べて、豊富なビタミンや食物繊維が含まれています。 小麦を使っていないので、 小麦アレルギーの方でも...
もらって嬉しい！おしゃれなクリスマスプレゼント３選ー食品編♪
こんにちは、threaF(スリーフ)スタッフの平山です。 クリスマスも間近となりました！ 温かい食べ物が恋しい中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ クリスマスは友達や大切な人への贈り物をあげる機会になっている方も多いと思います！ 今回はそんなクリスマスに男性へ、女性へ、恋人へ渡せる食品を中心としたおすすめセットをご用意しました！ おすすめセットを用いたthreaFのレシピはこちら♪ ■おしゃれなクリスマスプレゼント男性編 日頃お世話になっている方や、普段頑張っている方に感謝や労いの気持ちを込めてプレゼントをしたいと思っている方も多いのではないでしょうか？ こちらはthreaFでも大人気、クラフトナンプラーやグルテンフリー麺でおしゃれな料理も作れるおすすめセットです。 ◎アルファ電子 う米めん（白米麺） う米めんは米粉とデンプンだけで開発された、美味しいにこだわったお米の麺です。 お米なので腹持ちもよく、麵にコシがあって歯ごたえが良いのも特徴です。 食品添加物の一つである増粘剤は 一切使用していません。 小麦を使っていないので、 小麦アレルギーの方でも 安心してお召し上がりいただけます。 ◎アルファ電子 う米めん（玄米麺） 米粉とデンプンだけで開発された、美味しいにこだわったお米の麺です。 白米麺と同様に、腹持ちの良さと麵のコシがあり、食品添加物の一つである増粘剤は 一切使用していません。 玄米麵は白米麺と比べて、豊富なビタミンや食物繊維が含まれています。 小麦を使っていないので、 小麦アレルギーの方でも...
もらって嬉しい！おしゃれなクリスマスプレゼント３選ー雑貨編♪
こんにちは、threaF(スリーフ)スタッフの平山です。 いよいよクリスマスの時期になりました！ 寒い日が続く中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ クリスマスは大切な人への贈り物を贈る機会になっている方も多いと思います！ 今回はそんなクリスマスに、大好きな人へ、友達へ、家族へ、そして自分自身がもらって嬉しいおすすめギフトセット3選をご紹介します。 ◎乾燥が気になる方へおすすめ 本格入浴剤&ハンドクリームセット 1年間お世話になった方や普段頑張っている自分へ日頃の感謝やねぎらいの気持ちを伝えたい方も多いのではないでしょうか？ 寒い中乾燥ケアにも気を遣いつつ、特別なひと時を過ごしてほしい方にはこちらのセットを。 ・HAA for bath 日々 10個入り 別府温泉の湯の華を使用しており、自宅で手軽に温泉気分が味わえる入浴剤♪ 10個それぞれにエッセイがついていて、誰かのエピソードに思いを馳せながらお風呂ではぁ～っと一息つくことができ、さらなる癒しを体験頂けます。 オシャレな見た目はプレゼントに最適。当店で一番人気の入浴剤です。 ・jote ♭2（フラット２）Hand Cream 30g《金木犀の香り》ハンドクリーム 乾燥が気になるこの時期だからこそ、手指の乾燥ケアをしながら、国産の金木犀の香りがふわっと香り、癒しも感じられる、もらって嬉しい1品。 摘みたての国産の金木犀とクレイとシアバターを使用しており、ベタ付かず、サラっとした仕上がりです。コンパクトなチューブタイプで出かけ先での利用はもちろん、オフィスや家事の合間にも手軽にお使いいただけ、プレゼントにぴったりです。 保湿セットの購入はこちら ◎冷えが気になる方におすすめ 温活セット（玄米カイロ） 冷えが気になる方におすすめ 温活セット 玄米カイロ HAA 友達や家族など、ほんの気持ち程度でも感謝を伝えたい。 普段頑張っている姿を知っているからこそ、体を温めてリラックスしてほしいと思っている方にはこちらのおしゃれなセットを。 ・HAA小箱...
もらって嬉しい！おしゃれなクリスマスプレゼント３選ー雑貨編♪
こんにちは、threaF(スリーフ)スタッフの平山です。 いよいよクリスマスの時期になりました！ 寒い日が続く中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ クリスマスは大切な人への贈り物を贈る機会になっている方も多いと思います！ 今回はそんなクリスマスに、大好きな人へ、友達へ、家族へ、そして自分自身がもらって嬉しいおすすめギフトセット3選をご紹介します。 ◎乾燥が気になる方へおすすめ 本格入浴剤&ハンドクリームセット 1年間お世話になった方や普段頑張っている自分へ日頃の感謝やねぎらいの気持ちを伝えたい方も多いのではないでしょうか？ 寒い中乾燥ケアにも気を遣いつつ、特別なひと時を過ごしてほしい方にはこちらのセットを。 ・HAA for bath 日々 10個入り 別府温泉の湯の華を使用しており、自宅で手軽に温泉気分が味わえる入浴剤♪ 10個それぞれにエッセイがついていて、誰かのエピソードに思いを馳せながらお風呂ではぁ～っと一息つくことができ、さらなる癒しを体験頂けます。 オシャレな見た目はプレゼントに最適。当店で一番人気の入浴剤です。 ・jote ♭2（フラット２）Hand Cream 30g《金木犀の香り》ハンドクリーム 乾燥が気になるこの時期だからこそ、手指の乾燥ケアをしながら、国産の金木犀の香りがふわっと香り、癒しも感じられる、もらって嬉しい1品。 摘みたての国産の金木犀とクレイとシアバターを使用しており、ベタ付かず、サラっとした仕上がりです。コンパクトなチューブタイプで出かけ先での利用はもちろん、オフィスや家事の合間にも手軽にお使いいただけ、プレゼントにぴったりです。 保湿セットの購入はこちら ◎冷えが気になる方におすすめ 温活セット（玄米カイロ） 冷えが気になる方におすすめ 温活セット 玄米カイロ HAA 友達や家族など、ほんの気持ち程度でも感謝を伝えたい。 普段頑張っている姿を知っているからこそ、体を温めてリラックスしてほしいと思っている方にはこちらのおしゃれなセットを。 ・HAA小箱...
【秋の紫外線対策】体の内側から美肌を手に入れる、5つの栄養とは！
こんにちは、threaF（スリーフ）スタッフの下田です。 皆さんは食べ物によって紫外線対策できることを、知っていますか？ 紫外線は一年中降り注いでいます。特に秋は、紫外線に加え乾燥もするので、お肌のケアは重要です。 今回は、体の内側から紫外線対策し、美肌を手に入れるのにオススメの5つの栄養をご紹介していきます。 目次■秋も紫外線対策が必要？■秋の紫外線ケアとは？■食べ物で紫外線対策ができる！？美肌に必要な栄養素とは！ ■食べる時間も大切！？栄養素を効率よく摂取するには！■オススメ商品 ■最後に ■秋も紫外線対策が必要？ 気温も涼しくなり忘れがちですが、紫外線は一年中降り注いでいます。 秋の紫外線量は夏に比べると6～8割に減少しますが、うっかりしていると紫外線のダメージを受けてしまいます。 紫外線には3種類あり、その中でも地上に届くのはUVAとUVBの2種類です。 UVBは冬になるにつれ徐々に減少しますが、UVAは夏場とほとんど変わらない量が降り注ぎます。UVAは年間通して、あまり変動がありません。 そのため、紫外線対策は一年中必要なんです。 【秋の紫外線の特徴】 ・秋は太陽の位置が傾くため、顔や首がダメージを受けやすい。 ・涼しくなり夏より外出する機会が増えるため、日に当たる時間が増える。 ・マスクをしていても日焼け止めが必要！マスクは紫外線を防げない。 ・夏に比べて紫外線ケアを忘れがち。 ・夏の強い紫外線でダメージを受けた肌に、秋の紫外線や乾燥で追い打ちをかけてしまう。 参考：UVカットマスク通販MARUFUKU https://yake-nu.shop-pro.jp/apps/note/2018/10/17/uvcut_for_autumn/?srsltid=AfmBOooRodC ■秋の紫外線ケアとは？ 基本的なケアは夏と同じですが、ポイントは、 秋は乾燥しやすい季節のため、夏に比べ入念に保湿することが必要です。 ・紫外線対策 日焼け止め、日傘、サングラスなど ・保湿 こまめな保湿、加湿、乾燥予防 ・栄養、水分の補給...
【秋の紫外線対策】体の内側から美肌を手に入れる、5つの栄養とは！
こんにちは、threaF（スリーフ）スタッフの下田です。 皆さんは食べ物によって紫外線対策できることを、知っていますか？ 紫外線は一年中降り注いでいます。特に秋は、紫外線に加え乾燥もするので、お肌のケアは重要です。 今回は、体の内側から紫外線対策し、美肌を手に入れるのにオススメの5つの栄養をご紹介していきます。 目次■秋も紫外線対策が必要？■秋の紫外線ケアとは？■食べ物で紫外線対策ができる！？美肌に必要な栄養素とは！ ■食べる時間も大切！？栄養素を効率よく摂取するには！■オススメ商品 ■最後に ■秋も紫外線対策が必要？ 気温も涼しくなり忘れがちですが、紫外線は一年中降り注いでいます。 秋の紫外線量は夏に比べると6～8割に減少しますが、うっかりしていると紫外線のダメージを受けてしまいます。 紫外線には3種類あり、その中でも地上に届くのはUVAとUVBの2種類です。 UVBは冬になるにつれ徐々に減少しますが、UVAは夏場とほとんど変わらない量が降り注ぎます。UVAは年間通して、あまり変動がありません。 そのため、紫外線対策は一年中必要なんです。 【秋の紫外線の特徴】 ・秋は太陽の位置が傾くため、顔や首がダメージを受けやすい。 ・涼しくなり夏より外出する機会が増えるため、日に当たる時間が増える。 ・マスクをしていても日焼け止めが必要！マスクは紫外線を防げない。 ・夏に比べて紫外線ケアを忘れがち。 ・夏の強い紫外線でダメージを受けた肌に、秋の紫外線や乾燥で追い打ちをかけてしまう。 参考：UVカットマスク通販MARUFUKU https://yake-nu.shop-pro.jp/apps/note/2018/10/17/uvcut_for_autumn/?srsltid=AfmBOooRodC ■秋の紫外線ケアとは？ 基本的なケアは夏と同じですが、ポイントは、 秋は乾燥しやすい季節のため、夏に比べ入念に保湿することが必要です。 ・紫外線対策 日焼け止め、日傘、サングラスなど ・保湿 こまめな保湿、加湿、乾燥予防 ・栄養、水分の補給...
【2024年版】ハチミツとセットで渡したいギフトはこれ！プレゼントで迷ったらthreaFへ
こんにちは。threaFの品田です。 温かい食べ物が恋しい季節がやってきました。 クリスマスや年末年始もすぐそこです。 年末と言えば、贈り物の多いシーズン！ 今回は、そんな時期にぴったりな「ハチミツのギフト」についてお話します。 ハチミツがプレゼントに選ばれる理由と、併せて贈りたいおすすめ商品もご紹介。 threaFイチオシ！非加熱ハチミツ「みつはに」のご紹介ページはこちら♪ ぜひ大切な人の顔を思い浮かべながら、ご覧ください。 ■プレゼントにハチミツがおすすめの理由 スイーツや調味料は、ちょっとした手土産、プレゼントとして重宝しますよね。 ハチミツはその中でも、とりわけ使い勝手が良い商品のひとつ。 お中元やお歳暮、結婚祝いなどといった特別なシーンにも、よく選ばれています。 受け取った側からも「あると意外と便利」「一度ハマるとあっという間になくなる」と評判の、ハチミツならではの魅力とは。 ◎天然ものの食品で、成分豊富 ハチミツは「世界最古の甘味料」と呼ばれ、ミツバチが集めた花蜜からできています。 糖質以外にも数多くの栄養素を含み、スーパーフードとして世界中から注目されています。 ◎縁起が良い ハチミツは、ミツバチの家族が協力し合ってつくり、蓄えた結晶。 「繫栄」や「幸福」、「貯蓄」を意味する縁起物として、人気の贈答品です。 ◎使い道が多い 飲み物や料理に使える他、直接なめることでスピーディーなエネルギー補給に役立ちます。 また、保湿性があることから、スキンケア用品としても活用できます。 ◎保存方法が楽 ハチミツは常温で保存がきくため、お宅の冷蔵庫を圧迫する心配がありません。 また、1〜2年ほどの賞味期限を設けている場合が多いため、プレゼントするタイミングが多少ずれてもヒヤヒヤせずに済みます。 ◎価格帯を選べる ハチミツの価格は数百円〜数千円と、幅広く展開されています。 渡す相手との関係性や、贈る背景に合わせて選ぶことができますね。 ◎種類が豊富でおしゃれ...
【2024年版】ハチミツとセットで渡したいギフトはこれ！プレゼントで迷ったらthreaFへ
こんにちは。threaFの品田です。 温かい食べ物が恋しい季節がやってきました。 クリスマスや年末年始もすぐそこです。 年末と言えば、贈り物の多いシーズン！ 今回は、そんな時期にぴったりな「ハチミツのギフト」についてお話します。 ハチミツがプレゼントに選ばれる理由と、併せて贈りたいおすすめ商品もご紹介。 threaFイチオシ！非加熱ハチミツ「みつはに」のご紹介ページはこちら♪ ぜひ大切な人の顔を思い浮かべながら、ご覧ください。 ■プレゼントにハチミツがおすすめの理由 スイーツや調味料は、ちょっとした手土産、プレゼントとして重宝しますよね。 ハチミツはその中でも、とりわけ使い勝手が良い商品のひとつ。 お中元やお歳暮、結婚祝いなどといった特別なシーンにも、よく選ばれています。 受け取った側からも「あると意外と便利」「一度ハマるとあっという間になくなる」と評判の、ハチミツならではの魅力とは。 ◎天然ものの食品で、成分豊富 ハチミツは「世界最古の甘味料」と呼ばれ、ミツバチが集めた花蜜からできています。 糖質以外にも数多くの栄養素を含み、スーパーフードとして世界中から注目されています。 ◎縁起が良い ハチミツは、ミツバチの家族が協力し合ってつくり、蓄えた結晶。 「繫栄」や「幸福」、「貯蓄」を意味する縁起物として、人気の贈答品です。 ◎使い道が多い 飲み物や料理に使える他、直接なめることでスピーディーなエネルギー補給に役立ちます。 また、保湿性があることから、スキンケア用品としても活用できます。 ◎保存方法が楽 ハチミツは常温で保存がきくため、お宅の冷蔵庫を圧迫する心配がありません。 また、1〜2年ほどの賞味期限を設けている場合が多いため、プレゼントするタイミングが多少ずれてもヒヤヒヤせずに済みます。 ◎価格帯を選べる ハチミツの価格は数百円〜数千円と、幅広く展開されています。 渡す相手との関係性や、贈る背景に合わせて選ぶことができますね。 ◎種類が豊富でおしゃれ...
【完全版】知られざるハチミツの栄養価！健康や美容はもちろん、正しい食べ方まで全て紹介
こんにちは。 threaF(スリーフ)スタッフの下田です。 朝晩の寒暖差が出てきて、体調を崩しやすい時期になりました。今回は、そんな時期に贈り物として喜ばれる、ハチミツの紹介をいたします。 ハチミツと聞くと、喉が痛いときはハチミツを舐める、スポーツの差し入れにはハチミツのレモン漬、など、昔からハチミツには健康や美容によいイメージがもたれています。 実際ハチミツを食べると、どんなよいことがあるのでしょう。また、どんなハチミツを選べば良いのか、ポイントもご紹介します。 ▼threaF(スリーフ)オススメのはちみつ、「みつはに」こちら 目次 ■ハチミツって、何によいの？ ■ハチミツの注意点 ■ハチミツの選び方■マヌカハニーとは？■ハチミツの食べ方 ■プレゼントにピッタリ！おすすめハチミツ■最後に ■ハチミツって、何によいの？ ハチミツは消化に良く吸収がはやい上、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素が豊富です。 そのため、季節の変わり目もコンディションをキープしたい方、エネルギッシュに過ごしたい方にオススメです。 ・栄養満点 ハチミツには、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などのミネラルをはじめ、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2なども豊富です。そのため、栄養豊富です。 また、酵素が含まれていることや、果糖やブドウ糖でできていることから消化吸収がよく、疲れた時やエネルギーが必要な時にオススメです。 ・美容にもうれしい ポリフェノールやビタミンCが豊富で、女性に嬉しい栄養を摂取できます。 ・季節の変わり目を生き生き過ごす 栄養価が高く吸収もよいため、季節の変わり目の体調をキープするにはオススメです。 ・腸活 ビフィズス菌を増やしてくれるグルコン酸やオリゴ糖が含まれているので、朝のスッキリに一役買ってくれます。 参考：ふるさと納税DISC VERY ■ハチミツの注意点...
【完全版】知られざるハチミツの栄養価！健康や美容はもちろん、正しい食べ方まで全て紹介
こんにちは。 threaF(スリーフ)スタッフの下田です。 朝晩の寒暖差が出てきて、体調を崩しやすい時期になりました。今回は、そんな時期に贈り物として喜ばれる、ハチミツの紹介をいたします。 ハチミツと聞くと、喉が痛いときはハチミツを舐める、スポーツの差し入れにはハチミツのレモン漬、など、昔からハチミツには健康や美容によいイメージがもたれています。 実際ハチミツを食べると、どんなよいことがあるのでしょう。また、どんなハチミツを選べば良いのか、ポイントもご紹介します。 ▼threaF(スリーフ)オススメのはちみつ、「みつはに」こちら 目次 ■ハチミツって、何によいの？ ■ハチミツの注意点 ■ハチミツの選び方■マヌカハニーとは？■ハチミツの食べ方 ■プレゼントにピッタリ！おすすめハチミツ■最後に ■ハチミツって、何によいの？ ハチミツは消化に良く吸収がはやい上、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素が豊富です。 そのため、季節の変わり目もコンディションをキープしたい方、エネルギッシュに過ごしたい方にオススメです。 ・栄養満点 ハチミツには、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などのミネラルをはじめ、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2なども豊富です。そのため、栄養豊富です。 また、酵素が含まれていることや、果糖やブドウ糖でできていることから消化吸収がよく、疲れた時やエネルギーが必要な時にオススメです。 ・美容にもうれしい ポリフェノールやビタミンCが豊富で、女性に嬉しい栄養を摂取できます。 ・季節の変わり目を生き生き過ごす 栄養価が高く吸収もよいため、季節の変わり目の体調をキープするにはオススメです。 ・腸活 ビフィズス菌を増やしてくれるグルコン酸やオリゴ糖が含まれているので、朝のスッキリに一役買ってくれます。 参考：ふるさと納税DISC VERY ■ハチミツの注意点...
ハチミツを使ったレシピが盛りだくさん！お手軽メニューからおもてなし料理まで♪
こんにちは。threaFの品田です。 スーパーに並ぶ野菜や果物が、徐々に秋冬ものになってきましたね。 今回は、ハチミツを使った簡単なお料理レシピをご紹介します。 自炊にもおすすめの簡単なメニューから、人にふるまいたくなるおしゃれなメニュー、季節の変わり目にうれしいメニューまで、ハチミツレシピは多種多様！ 「砂糖の代わり」にとどまらない、ハチミツならではの美味しさやメリットと一緒にお送りします。 無添加・非加熱の美味しいハチミツ「みつはに」のご購入は▶▶こちら ■火を使わない！ハチミツの簡単レシピ ◎ハチミツドレッシング 【材料】 ★ハチミツ・・・小さじ1 ★レモン汁・・・小さじ2 ★塩・・・2つまみ ・オリーブオイル・・・小さじ2 ・あればおろしニンニク、生姜など・・・1g程度 【作り方】 ①先に ★の材料をボウルに入れ、混ぜ合わせる ②オリーブオイルを加えて、さらによく混ぜ、とろみが出たら完成 ※先にオリーブオイルを混ぜてしまうと、他の食材が混ざりにくくなってしまいます。 必ず①の後に混ぜましょう。 市販のドレッシングに多い「果糖ブドウ糖液糖」の代わりに、天然の甘味料であるハチミツを使うことで、糖質をバランスよく摂取できます。 非加熱ハチミツで作るのがおすすめ♪ 参考：IN YOU Journal 材料4つで簡単！何にかけても美味しい万能はちみつドレッシングの作り方 ◎ハチミツ漬け丼 【材料】 ★ハチミツ・・・小さじ1 ★醤油・・・大さじ2 ★酒・・・小さじ1...
ハチミツを使ったレシピが盛りだくさん！お手軽メニューからおもてなし料理まで♪
こんにちは。threaFの品田です。 スーパーに並ぶ野菜や果物が、徐々に秋冬ものになってきましたね。 今回は、ハチミツを使った簡単なお料理レシピをご紹介します。 自炊にもおすすめの簡単なメニューから、人にふるまいたくなるおしゃれなメニュー、季節の変わり目にうれしいメニューまで、ハチミツレシピは多種多様！ 「砂糖の代わり」にとどまらない、ハチミツならではの美味しさやメリットと一緒にお送りします。 無添加・非加熱の美味しいハチミツ「みつはに」のご購入は▶▶こちら ■火を使わない！ハチミツの簡単レシピ ◎ハチミツドレッシング 【材料】 ★ハチミツ・・・小さじ1 ★レモン汁・・・小さじ2 ★塩・・・2つまみ ・オリーブオイル・・・小さじ2 ・あればおろしニンニク、生姜など・・・1g程度 【作り方】 ①先に ★の材料をボウルに入れ、混ぜ合わせる ②オリーブオイルを加えて、さらによく混ぜ、とろみが出たら完成 ※先にオリーブオイルを混ぜてしまうと、他の食材が混ざりにくくなってしまいます。 必ず①の後に混ぜましょう。 市販のドレッシングに多い「果糖ブドウ糖液糖」の代わりに、天然の甘味料であるハチミツを使うことで、糖質をバランスよく摂取できます。 非加熱ハチミツで作るのがおすすめ♪ 参考：IN YOU Journal 材料4つで簡単！何にかけても美味しい万能はちみつドレッシングの作り方 ◎ハチミツ漬け丼 【材料】 ★ハチミツ・・・小さじ1 ★醤油・・・大さじ2 ★酒・・・小さじ1...