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秋のヘアケアは大事！美しく髪をケアするポイントを紹介
こんにちは🤗 threaF(スリーフ)スタッフの、下田です🌱 涼しくなってだいぶ秋らしくなってきましたね🍁 秋と言ったら、食欲の秋？スポーツの秋？私は、秋と言えば「ヘアケアの秋」です🧴 皆さんは、秋のヘアケアしていますか？😆 ヘアケアするなら秋がオススメ！🍁 「髪の毛に季節って関係あるの？」と思う方もいると思いますが、 夏の強い太陽の光にさらされて、秋は髪の毛がいつも以上にダメージを受けています。 だからこそ、秋にはしっかりとケアしてあげる事が大切になります💡 美しい髪のケアポイント ①熱すぎるお湯は厳禁！ 理想的なお湯の温度は、37～39度。ちょっとぬるいと感じる人もいると思いますが、髪の毛には40度のお湯では熱過ぎてしまいます💦 ②自分に合ったシャンプーを使いましょう。 ノンシリコンシャンプーを使って洗ったのに、シリコン入りのトリートメントやヘアクリームをつけていませんか？ ノンシリコンシャンプーを使う際はトリートメントの配合成分をチェックするのをおススメします💡 (トップ画像の「Be シャンプー」のオンラインショップはこちら) ③頭皮の血流を上げましょう。 髪の毛を洗う際、耳や後頭部を温めて頭皮の血流を良くします。耳をマッサージするのも良いでしょう。 ④トリートメントはどれくらいつけてますか？ トリートメントは地肌に付けると毛穴が詰まる原因になる恐れがあるため、髪の毛にだけつけましょう🧴 また、トリートメントはすぐに流さず、3〜5分おいて、しっかり馴染ませましょう💡 (トップ画像の「Be トリートメント」のオンラインショップはこちら) ⑤正しいドライヤーの当て方 ドライヤーは同じ箇所ばかり当てないように、ドライヤーを動かしながらまんべんなく当てましょう。 ⑥美しい髪は食べるものからつくられる 髪を作る基になる栄養がなければ、どんなに良いクリームをつけても美しい髪は育ちません。 特に、亜鉛、ビタミンE、オメガ3、ミネラル、ビタミンB。 これらが食事で食べられたら理想的ですが、なかなか難しいですよね… 私は足りない分はサプリメントで補うようにしています。...
秋のヘアケアは大事！美しく髪をケアするポイントを紹介
こんにちは🤗 threaF(スリーフ)スタッフの、下田です🌱 涼しくなってだいぶ秋らしくなってきましたね🍁 秋と言ったら、食欲の秋？スポーツの秋？私は、秋と言えば「ヘアケアの秋」です🧴 皆さんは、秋のヘアケアしていますか？😆 ヘアケアするなら秋がオススメ！🍁 「髪の毛に季節って関係あるの？」と思う方もいると思いますが、 夏の強い太陽の光にさらされて、秋は髪の毛がいつも以上にダメージを受けています。 だからこそ、秋にはしっかりとケアしてあげる事が大切になります💡 美しい髪のケアポイント ①熱すぎるお湯は厳禁！ 理想的なお湯の温度は、37～39度。ちょっとぬるいと感じる人もいると思いますが、髪の毛には40度のお湯では熱過ぎてしまいます💦 ②自分に合ったシャンプーを使いましょう。 ノンシリコンシャンプーを使って洗ったのに、シリコン入りのトリートメントやヘアクリームをつけていませんか？ ノンシリコンシャンプーを使う際はトリートメントの配合成分をチェックするのをおススメします💡 (トップ画像の「Be シャンプー」のオンラインショップはこちら) ③頭皮の血流を上げましょう。 髪の毛を洗う際、耳や後頭部を温めて頭皮の血流を良くします。耳をマッサージするのも良いでしょう。 ④トリートメントはどれくらいつけてますか？ トリートメントは地肌に付けると毛穴が詰まる原因になる恐れがあるため、髪の毛にだけつけましょう🧴 また、トリートメントはすぐに流さず、3〜5分おいて、しっかり馴染ませましょう💡 (トップ画像の「Be トリートメント」のオンラインショップはこちら) ⑤正しいドライヤーの当て方 ドライヤーは同じ箇所ばかり当てないように、ドライヤーを動かしながらまんべんなく当てましょう。 ⑥美しい髪は食べるものからつくられる 髪を作る基になる栄養がなければ、どんなに良いクリームをつけても美しい髪は育ちません。 特に、亜鉛、ビタミンE、オメガ3、ミネラル、ビタミンB。 これらが食事で食べられたら理想的ですが、なかなか難しいですよね… 私は足りない分はサプリメントで補うようにしています。...
手間いらず！オーガニック食品で食卓にちょっぴり贅沢なメニューを
みなさんこんにちは☺︎ threaF(スリーフ）店長の大井です☘️ 暑い日が続いていますね〜🌞💦 夏バテで食欲がないぞ〜という方も増えてきていますが、暑いからこそしっかり食べて元気に過ごしたいですね😊 今日はそんな暑い日にも食べたくなる、ちょっと贅沢なメニューをご紹介していきます♪ リピーター続出のオリーブオイルとクリームチーズを使った簡単オーガニック料理 「OLIVE JAPAN2021」を受賞！世界で選ばれたオリーブオイルの味を楽しむ、蒸しサラダ あかつき（ミッション・ルッカ） 香川県の三豊オリーブさんのエキストラバージンオリーブオイル✨ 三豊オリーブさんは、日照時間全国トップクラスを誇る「太陽の町」☀️香川県三豊市仁尾町を中心に、耕作放棄地再生を掲げオリーブ栽培に取り組んでいます。オリーブオイルに使われているオリーブは、100％三豊産！全ての果実を手で収穫・選別しています。 しかも、良質な実を厳選して収穫し、収穫後24時間以内に採油しされているこだわりっぷり♪♪ なんとOLIVE JAPAN2021で金賞を受賞しているそうです😆 ”OLIVE JAPAN2021とは、日本で唯一で唯一となる、オリーブオイルの品評会 世界の主要生産地からいずれも選りすぐりのオリーブオイルが出品され、その品質を競うコンテスト。 世界中のオリーブオイルの中から選ばれたのがあかつきのオリーブオイルです。 「あかつきミッション」 《BEST OF JAPAN AWARD(国別ベスト賞)》《ソムリエ特別賞》《金賞》 「あかつきルッカ」 《金賞》” 今回は、そんなオリーブオイルの味を楽しめて野菜もたくさん摂れる「野菜の蒸しサラダ」のレシピを紹介！ 使うお野菜は、『かぼちゃ、ズッキーニ』です♪ お好みで、ナス、ピーマンも入れても美味しい！ ちなみにこれらの野菜には、嬉しい栄養素がたくさん入っていると言われています♪ ・かぼちゃ・・・β-カロテンをはじめ、ビタミンCやE、カリウムや食物繊維なども含んでいます。β-カロテンは実より皮の部分に多く含まれているので、一緒に調理して食べるようにしましょう。 ・ピーマン・・・β-カロテンやビタミンCを含んでおり、ビタミンCはトマトの約5倍はあると言われています。これらのビタミンは加熱調理しても栄養価が消失しにくいのが特徴で、加熱により匂いや苦味がやわらぎ、カロテンの吸収率もアップします。どんな料理でも栄養バランスよく食べられる野菜です。赤ピーマンは緑ピーマンが完熟したもので、ビタミンなどの栄養価も2〜3倍にアップ。特にβ-カロテンは赤ピーマンに多く含まれます。 ・ナス・・・あたたまった体温を下げる作用があり、暑い夏を乗り切るには最適の野菜。 ・ズッキーニ・・・素材そのものが低カロリー。また、淡色野菜ですが、かぼちゃの仲間なのでβ-カロテン、ビタミンKやビタミンCも含まれています。その中でもβ-カロテンは、油に溶けやすいので、油と一緒に調理することで体内への吸収量がアップします。...
手間いらず！オーガニック食品で食卓にちょっぴり贅沢なメニューを
みなさんこんにちは☺︎ threaF(スリーフ）店長の大井です☘️ 暑い日が続いていますね〜🌞💦 夏バテで食欲がないぞ〜という方も増えてきていますが、暑いからこそしっかり食べて元気に過ごしたいですね😊 今日はそんな暑い日にも食べたくなる、ちょっと贅沢なメニューをご紹介していきます♪ リピーター続出のオリーブオイルとクリームチーズを使った簡単オーガニック料理 「OLIVE JAPAN2021」を受賞！世界で選ばれたオリーブオイルの味を楽しむ、蒸しサラダ あかつき（ミッション・ルッカ） 香川県の三豊オリーブさんのエキストラバージンオリーブオイル✨ 三豊オリーブさんは、日照時間全国トップクラスを誇る「太陽の町」☀️香川県三豊市仁尾町を中心に、耕作放棄地再生を掲げオリーブ栽培に取り組んでいます。オリーブオイルに使われているオリーブは、100％三豊産！全ての果実を手で収穫・選別しています。 しかも、良質な実を厳選して収穫し、収穫後24時間以内に採油しされているこだわりっぷり♪♪ なんとOLIVE JAPAN2021で金賞を受賞しているそうです😆 ”OLIVE JAPAN2021とは、日本で唯一で唯一となる、オリーブオイルの品評会 世界の主要生産地からいずれも選りすぐりのオリーブオイルが出品され、その品質を競うコンテスト。 世界中のオリーブオイルの中から選ばれたのがあかつきのオリーブオイルです。 「あかつきミッション」 《BEST OF JAPAN AWARD(国別ベスト賞)》《ソムリエ特別賞》《金賞》 「あかつきルッカ」 《金賞》” 今回は、そんなオリーブオイルの味を楽しめて野菜もたくさん摂れる「野菜の蒸しサラダ」のレシピを紹介！ 使うお野菜は、『かぼちゃ、ズッキーニ』です♪ お好みで、ナス、ピーマンも入れても美味しい！ ちなみにこれらの野菜には、嬉しい栄養素がたくさん入っていると言われています♪ ・かぼちゃ・・・β-カロテンをはじめ、ビタミンCやE、カリウムや食物繊維なども含んでいます。β-カロテンは実より皮の部分に多く含まれているので、一緒に調理して食べるようにしましょう。 ・ピーマン・・・β-カロテンやビタミンCを含んでおり、ビタミンCはトマトの約5倍はあると言われています。これらのビタミンは加熱調理しても栄養価が消失しにくいのが特徴で、加熱により匂いや苦味がやわらぎ、カロテンの吸収率もアップします。どんな料理でも栄養バランスよく食べられる野菜です。赤ピーマンは緑ピーマンが完熟したもので、ビタミンなどの栄養価も2〜3倍にアップ。特にβ-カロテンは赤ピーマンに多く含まれます。 ・ナス・・・あたたまった体温を下げる作用があり、暑い夏を乗り切るには最適の野菜。 ・ズッキーニ・・・素材そのものが低カロリー。また、淡色野菜ですが、かぼちゃの仲間なのでβ-カロテン、ビタミンKやビタミンCも含まれています。その中でもβ-カロテンは、油に溶けやすいので、油と一緒に調理することで体内への吸収量がアップします。...
